maxresdefault

1: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:03:54.66 ID:o98I5M3la
40日目で達成や
週に1回休む事もあったから始めてから1ヶ月半弱
体重は最初食事制限もしてたから7.5キロ痩せた

スポンサーリンク
1001: ゆるゲーマーさん ID:yurugame

当サイトをご覧いただきありがとうございます!こちらの記事もお勧めです!



2: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:04:41.89 ID:SIwRn4kQa
ステージはいま20や
クリアしたら荷重トレーニングに切り替えて
その後はジム行く予定や

3: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:05:00.59 ID:ahdM7fKU0
フィットボクシングも併用したらもっと痩せるで

5: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:05:28.19 ID:SIwRn4kQa
>>3
リングフィットの後にやってるで
お気に入りはジャニスちゃんや

4: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:05:15.30 ID:uSa6IKuu0
継続出来てるのはいい事や

6: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:05:54.02 ID:nldALNax0
元々何キロ?

9: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:06:58.10 ID:SIwRn4kQa
>>6
175/86から79キロに落ちた!

10: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:07:22.56 ID:nldALNax0
>>9
はぇ~すごいやん

36: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:14:42.46 ID:sCAfJlUW0
>>9
まだデブやな
頑張りや

7: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:06:21.37 ID:SIwRn4kQa
これステージいくつまであるんやろ
慣れてきて負荷30まで上げてるけど物足りないトレーニングメニューもあるんよなあ

11: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:07:57.48 ID:ahdM7fKU0
>>7
ステージ23×3週やで
1週目の使い回しやけどな

15: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:08:53.36 ID:SIwRn4kQa
>>11
周回は聞いてたけど23かあ
2周してから荷重にしようかな

21: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:10:59.93 ID:ahdM7fKU0
>>15
三週目に入った時点で星4フィットスキル全開放+待機ターン0になるで

25: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:12:11.47 ID:SIwRn4kQa
>>21
それええな
できれば同じメニュー連続でしたいわ
各メニューのインターバル長すぎる時があるし

8: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:06:29.65 ID:ahdM7fKU0
ワイすぐやる気なくなるからデイリー38分すら達成できん時ある

それでも半年で腹筋割れてきた

12: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:07:58.23 ID:SIwRn4kQa
次の目標は75キロや
地元のフルマラソンに出て完走するのが最終目標や

13: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:08:37.59 ID:UQ3V3RhS0
スワイショウとかリング上げ下げって効果あるんか?
そのへんばっかやっとる

22: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:11:10.73 ID:SIwRn4kQa
>>13
ワイも最初はダメージと楽さ重視でそればっかりしてたけど
カロリー消費はボクシングの方でやるから筋トレメニューばっかりにしてる
リングフィットのおすすめメニュー紹介してるサイトとか調べたら
スクワット
モモでプッシュ
船のポーズ
レッグレイズ
サゲテプッシュ
トライセプス
これが各部位で効果的やって書いてたからこのメニュー入れてる

30: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:13:19.67 ID:ahdM7fKU0
>>22
このメニューだけやってもええんか?
RPG特有の効率重視で広範囲技ばっか使いたなる

43: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:16:54.44 ID:SIwRn4kQa
>>30
これで足りないのは
ケツの大殿筋と腹斜筋かな
そこは別のメニューで補うしかないな
ワイはそのメニュー以外に寝転がって足バタバタするやつとワイドスクワット入れてる

33: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:14:02.76 ID:UQ3V3RhS0
>>22
モモデプッシュって効果あるんかあれも楽な方に分類してたわ
一応楽なやつ以外やとスクワット3種とアゲテプッシュサゲテプッシュもやってはいるが

49: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:18:24.51 ID:SIwRn4kQa
>>33
ワイのメニューに内転筋鍛えるのがないからモモでプッシュ入れてるんや
スピード上げてやると割とキツいって感じるから入れてるわ

37: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:15:04.85 ID:1Bht2w5T0
>>22
胸筋メニューしゃーないけどサゲテプッシュぐらいしかないからな

53: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:20:02.12 ID:SIwRn4kQa
>>37
大胸筋もっと鍛えたいけど自宅では腕立てするしかないかあ

14: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:08:45.02 ID:uSa6IKuu0
180/72からやってるが、元が中肉中背だから体重は変わらんな

ただ腰の調子が良くなった
1002: ゆるゲーマーさん ID:yurugame

ここまで読んで頂きありがとうございます!こちらの記事もいかがでしょうか?


16: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:09:34.26 ID:gImhOcuk0
ワイ運動不足、1ボス倒すのだけでも全身の筋肉が死ぬ
普通に筋トレやんこれ

17: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:09:42.56 ID:zRUkgPjq0
ようやっとる

19: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:10:20.99 ID:uSa6IKuu0
そこらのフィットネスゲームとは違ってこのゲームはガチ

20: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:10:32.33 ID:k3DUa6pT0
効果は出るけど時間の無駄やと思ってやめたわ

23: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:11:25.95 ID:uSa6IKuu0
>>20
ワイはスマホでなんj見ながらプランクするようになったわ

24: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:11:58.54 ID:PusN0VoA0
"上"で待っとるで
no title

26: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:12:24.49 ID:uSa6IKuu0
>>24
やるやんけ

27: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:12:45.03 ID:SIwRn4kQa
>>24
ここまで継続したらワイは変わってるやろか

28: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:12:51.10 ID:PusN0VoA0
体重はそこまで変わらんけど見た目結構変わるよね

29: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:12:58.69 ID:PTYmoQD40
ステージ6ぐらいから運動負荷最大でやってるけどぬるくない?

35: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:14:26.97 ID:uSa6IKuu0
>>29
ジムレベルで筋トレしてる人には軽めだと思う
在宅ワークで身体鈍ってる人には割とガチて

39: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:15:43.69 ID:PTYmoQD40
>>35
アプデきてもうちょい負荷上げられるようにして欲しいわね

31: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:13:45.70 ID:PusN0VoA0
1番つらいの中盤の風車連発するステージ説

32: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:13:51.52 ID:SIwRn4kQa
スクワットは絶対5セットやるようにしてる
筋トレにおいて三種の神器みたいな自宅最強メニューらしいしな
マウンテンクライマーはキツすぎるので嫌い

34: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:14:23.17 ID:1Bht2w5T0
rfa式船のポーズはまじでえぐい

38: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:15:37.79 ID:Syn2+np60
メニューによって技の範囲や威力変わるせいで偏りがちになるから辞めたんだけどあのRPGパートどうにかならないの?楽しいんだけど

40: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:16:20.26 ID:UQ3V3RhS0
ヨガ系はフラフラしながら動かしてるうちにカウントされててやり甲斐が起きんわ
フラフラせんようにするまでやるべきなんやろうけどな

41: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:16:23.45 ID:PusN0VoA0
主人公とかいうホモカップルに混ざろうとするノンケ

44: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:16:55.36 ID:1Bht2w5T0
>>41
どちらかというと巻き込まれてるんだよなあ,,,

42: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:16:42.38 ID:sCAfJlUW0
2,3ヶ月起動してない
残業でやらない日続くとアカンな

45: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:17:43.57 ID:1Bht2w5T0
>>42
ワイかな?ワイはあっにが手術したからいえのこと自分でやるしかないからやる暇なくなったわ

46: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:17:49.83 ID:UQ3V3RhS0
2日サボっとるけど今から起動させるべきか
ただ午前中に宅配便来るんだよな

47: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:18:03.22 ID:PTYmoQD40
あとミニゲーム楽しいけどろくろ回しは絶望的なまでにセンスなさすぎて草生える

48: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:18:20.73 ID:PusN0VoA0
音ゲーやってる人誰もおらんやろな

50: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:19:05.53 ID:SIwRn4kQa
>>48
やってみたけどあれの高難易度むずすぎんか

52: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:19:34.03 ID:PusN0VoA0
>>50
反応悪くてイライラするからすぐやめてもうたわ

51: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:19:33.27 ID:xWHoiFYL0
リングフィットはええけどフィットボクシングは下半身の動きが入ると判定ガバガバでイライラするわ

54: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:20:54.28 ID:SIwRn4kQa
>>51
ワイはフックがたまにミス判定されてしまう

18: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 02:09:56.64 ID:1Bht2w5T0
ええことや
こういうのもあれかもしれんが頑張れ 継続は力なりやで

元スレ:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615568634/




1003: ゆるゲーマーさん ID:yurugame
最後まで読んで頂きありがとうございました!よろしければこちらの記事もどうぞ!